Gym – Vocabulário de academia

Use o vocabulário de academia abaixo como referência de tradução e aprendizado.

Palavras gerais

Gym membership – associação à academia

Gym membership fee – Mensalidade da academia

Gym rat – Rato de academia (quem vai na academia todo o dia)

Couch potato – Pessoa que fica o dia todo sentado, geralmente assistindo TV e comendo batatinhas

Gym – Academia

Workout – Treino

Work out – Malhar / Exercitar-se

Exercise – Exercício

Stretching – Alongamento

Warm-up – Aquecimento

Sweat – Suar (como verbo) / Suor (como substantivo)

Recovery – Recuperação

Cooldown – Decanso

Fitness – Fitness / Aptidão física

Reps (repetitions) – Repetições

Sets – Séries

Heart rate – Frequência cardíaca

Hydration – Hidratação

Fasting – Jejum

Intermittent fasting – Jejum intermitente

Ectomorph body – Corpo ectomorfo

Mesomorph body – Corpo Mesomorfo

Endomorph body – Corpo endomorfo

Nutrição

Nutrition – Nutrição

Diet – Dieta

Cardiologist – cardiologista

Gastroenterologist – gastroenterologista

General practitioner – clínico geral

Nutritionist – nutricionista

Dietitian – dietista

Personal trainer – Personal trainer / Treinador pessoal

Lose weight – Perder peso

Weight loss – Perda de peso

Gain weight – Ganhar peso

Weight gain – Ganho de peso

Keep weight – Manter o peso

BMI (Body Mass Index) – IMC (Índice de Massa Corporal)

Cheat day – Dia do lixo

Food log – Diário alimentar

Supplements – Suplementos

Body fat – Gordura corporal

Skin-fold calipers – adipômetro

Body density – Densidade corporal

Usamos ou levamos na academia

Gym bag – Bolsa de academia

Backpack – Mochila

Padlock – Cadeado

Key – Chave

Cellphone – Celular

Headphones – Fones de ouvido (o par de fones que é usado sobre a cabeça e cobre as orelhas)

Earphones – Fones de ouvido que encaixam na orelha

Earbuds – Fones de ouvido que geralmente são bem menores e compactos

Straps – Faixas (usadas nos punhos para segurar barra)

Hand wraps – Bandagens

Gloves – Luvas

Mouthguard – Protetor bucal

Shaker bottle – Shakeira

Water bottle – Garrafa d’água

Protein shake – Shake de proteína

Creatine – Creatina

Knee sleeves – Joelheiras de compressão

Elbow sleeves – Cotoveleiras de compressão

Knee wraps – Faixas de joelho

Hand wraps – Bandagens (para as mãos)

Knee pads – Joelheiras (acolchoadas)

Elbow pads – Cotoveleiras (acolchoadas)

Ankle brace – Tornozeleira de suporte

Knee brace with stabilizers – Joelheira com estabilizadores

Elbow brace with straps – Cotoveleira com tiras

Wrist straps – Tiras de punho (para levantamento de peso)

Wristband – Munhequeira

Weightlifting gloves – Luvas para musculação

Lifting belt – Cinto de levantamento de peso

Lever belt – Cinto com fivela de alavanca

Resistance bands – Faixas elásticas

Foam roller – Rolo de liberação miofascial

Modalidades de exercício

Walking – Caminhada

Running – Corrida

Indoor – Dentro (da academia, por exemplo)

Outdoor – Ao ar livre

Competition – Competição

Weightlifting – Levantamento de peso

Bodybuilding – Culturismo / Musculação

HIIT (High-Intensity Interval Training) – Treino Intervalado de Alta Intensidade

Circuit training – Treinamento em circuito

Resistance training – Treinamento de resistência

Bootcamp – treinamento com circuito militar

Fitness class – Aula de fitness

CrossFit – CrossFit

Calisthenics – Calistenia

Aerobics – Aeróbica

Gymnastics – Ginástica

Core – Core

Cardio – Cardio

Strength – Força

Endurance – Resistência

Flexibility – Flexibilidade

Pilates – Pilates (same in Portuguese)

Spinning – Spinnning / Ciclismo indoor

Zumba – Zumba

Boxing – Boxe

Kickboxing – Kickboxing

Muay Thai – Muay Thai

Jiu-Jitsu – Jiu-Jitsu

Wrestling – Luta livre

Martial arts – Artes marciais

Sparring – Sparring

Exercícios com o corpo

Cross training – Exercício com o peso do corpo

Jumping jack – Polichinelo

Squat – Agachamento

Lunge – Afundo

Push-up – Flexão de braço

Sit-up – Abdominal

Plank – Prancha

Jump squat – Agachamento com salto

Mountain climbers – Escaladores

Burpees – Burpees

Calf raise – Elevação de panturrilha

Forearm plank – Prancha de antebraço

Equipamentos da academia

Locker – Armário

Restroom – Banheiro

Shower – Chuveiro

Treadmill – Esteira

Elliptical – Elíptico

Stationary bike – Bicicleta ergométrica

Rowing machine – Máquina de remo

Stair climber – Escada

Gym mat – Tapete de academia

Yoga mat – Tapete de yoga

Dumbbell – Haltere

Barbell – Barra

Free weights – Pesos livres

Pull-up – Barra fixa

Kettlebell – Kettlebell

Battle ropes – Cordas de batalha

Jump rope – Corda de pular

Balance board – Prancha de equilíbrio

Foam roller – Rolo de espuma

Heart rate monitor – Monitor de frequência cardíaca

Resistance bands – Faixas de resistência

Leg press – Leg press

Ab roller – Roda abdominal

Speed ball – Bola rápida

Medicine ball – Bola medicinal

Stability ball – Bola de estabilidade

Cable machine – Máquina de cabos

Smith machine – Máquina Smith

Gymnastics rings – Argolas de ginástica

Stretch bands – Faixas elásticas

Parallel bars – Barras paralelas

Dip bars – Barras paralelas

Horizontal bar – Barra horizontal

Trampoline – Trampolim

Punching bag – Saco de pancadas

Exercícios de musculação e academia

Lat pulldown – Puxada alta

Biceps curl – Rosca bíceps

Triceps extension – Extensão de tríceps

Leg curl – Flexão de pernas

Leg extension – Extensão de pernas

Chest fly – Crucifixo

Shoulder press – Desenvolvimento de ombros

Pull-down machine – Máquina de puxada

Box jumps – Saltos em caixa

Deadlift – Levantamento terra

Chest press – Supino

Bench press – Supino

Incline bench press – Supino inclinado

Decline bench press – Supino declinado

Hyperextension – Hiperextensão

Incline dumbbell press – Supino inclinado com halteres

Decline dumbbell press – Supino declinado com halteres

Hack squat – Agachamento hack

Glute bridge – Ponte de glúteo

Seated row – Remada sentada

High knees – Joelhos altos

Butt kicks – Chutes no glúteo

Medicine ball slam – Arremesso de bola medicinal

Sandbag training – Treinamento com saco de areia

Fitness tracker – Rastreador de fitness

Roupa de academia

Gym clothes / Workout clothes – Roupa de academia

Cap – Boné

Beanie – Touca

Scrunchie – Tipo “xuxinha” para amarrar o cabelo

Jersey – Camiseta de academia (e também camiseta de time)

T-shirt / Tee – Camiseta

Tank tops – Regatas

Stringers – Regatas mais apertadas

Leggings – Legging

Tops – Parte de cima que as mulheres usam

Crop tank – Cropped

Sports bra – Sutiã esportivo

Strappy All in One – Macação com alças

Shorts – Shorts

Baselayers – Shorts, camisetas ou calças tipo compressão

Socks – Meias

Hoodies – Blusas moletom com capuz

Sweatshirt – Blusa moletom

Joggers – Calça de corredor moletom

Sweatpants – Calça moletom

Cargo pants – Calça com bolso

Slides – Chinelos tipo Rayder

Sandals – Sandálias / Chinelos

Underwear – Roupa de baixo

Boxer brief – Cueca boxer

Bodysuit – Maiô

Adjetivos usados para o corpo

Thin – Magro

Slender – Esbelto

Lanky – Magricelo (usado para pessoas altas, compridas)

Plump – Gordinho – Cheinho

Flabby – Flácido

Full-figured – Corpo cheio

Round body – corpo redondo

Plus-sized – Plus size

Stocky – Atarracado

Fat – Gordo (ofensivo)

Fit – Em forma

Tall – Alto

Short – Baixo

Strong – Forte

Weak – Fraco

Healthy – Saudável

Energétic – Energético

Corpos atléticos

Athletic build – Corpo atlético

Athletic – Atlético

Toned – Tonificado

Lean – Magro (no sentido de magro definido)

Lean-built – Magro (no sentido de magro bem definido)

Trim – Enxuto

Well-proportioned – Bem proporcionado

Well-built – Bem construído

Powerful – Poderoso / Forte

Corpos musculares

Muscular body – corpo muscular

Sculpted – Esculpido

Defined – Definido

Ripped – Definido (no sentido de corpo rasgado)

Shredded – Musculoso e seco (no sentido de corpo rasgado)

Chiseled – Bem definido (no sentido de corpo esculpido)

Buff – Musculoso

Brawny – Forte no sentido de corpo musculoso)

Solid / Robust – Robusto

Bulky – Volumoso (no sentido de corpo robusto)

Hefty – Pesado (no sentido de corpo robusto)

Sturdy – Sólido (no sentido de corpo robusto)

Cut – Definido (no sentido de corpo cortado)

Trimmed – Cortado (no sentido de corpo definido)

Husky – Robusto – Corpulento

Heavyset / Full-bodied – Corpulento

Outros adjetivos

Graceful – Gracioso

Voluptuous – Voluptuosa

Well-rounded – Bem proporcionado

Generous – Generoso

Curvy – Curvilíneo

Rubenesque – Rubenesca

Petite – Pequena

Compact – Compacto

Angular – Angular

Svelte – Elegante

Voluminous – Volumoso

Lithe – Ágil – Flexível